+7 (495) 581-91-22
Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А   ||   Время работы: 7.00 - 23.00, без выходных
atlantgym@mail.ru
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.original.3gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.2_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.5_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 5gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 2gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.atlgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 4gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.9_thumbgk-is-88.jpglink
«
»

День открытых дверей

 

 

 

Новое занятие: САМООБОРОНА!!!

Добрый день, Атлантовцы!

У нас отличная новость! 
С августа мы запускаем групповые занятия и персональные тренировки по самообороне!

В современном мире надо уметь постоять за себя – быстро и эффективно.

И Крав Мага – это лучший  инструмент для решения проблем в экстремальной ситуации!  

Внимание!

1 августа, в 21.00,  пройдет ОТКРЫТЫЙ УРОК по САМООБОРОНЕ для всех клиентов 

Клуба "Атлант GYM", независимо от пола и возраста (бесплатно)!

Не пропустите!
 
Инструктор – Игорь Лоргин!

 

Питание - это важно!!!

Атлантовцы, привет!

Как и обещали, мы запускаем рубрику про правильное питание! С чего мы решили начать? Конечно же, с основ! 

БЖУ 

Что же значат эти модные 3 буквы?

Все просто! Белки, жиры и углеводы. Из этих 3 букв строится весь ваш рацион питания. 

Пищевая ценность основана на Б (белки). Чем больше белка у вас в рационе, тем выше ценность вашего рациона. Белок необходим не только для роста и восстановления мышц после нагрузки, но и для поддержания тонуса. Также он необходим для кожи, волос, ногтей. 

Ж (жиры) также необходимы организму. Основное их назначение - это ресурс для работы сердца и сосудов и половых гормонов, эстрогенов у женщин, тестостерона у мужчин. 

У (углеводы) - это основной источник энергии. Вот чем можно и пожертвовать! Особенно, если вам хочется избавиться от лишних килограммов. Потому что ваши энергозатраты должны быть соизмеримы с энергопотреблением.

Интересно..... ?)

 

Атлантовцы, доброе утро!

Сегодня мы продолжаем нашу рубрику про правильное питание!

Гликемический индекс (ГИ)
Что же вам об этом нужно знать. Это - углеводная единица, и она определяет скорость попадания глюкозы в кровь, т.е. насколько быстро пища будет давать вам энергию! 
Как мы помним, из предыдущей статьи, энергия - это углеводы.

Углеводы бывают: простые (ГИ более 50) и сложные (ГИ менее 50), быстро пополняющие запасы энергии и медленно.
Вся нерасходуемая энергия откладывается в жир! Поэтому, если вам не требуется быстро пополнить энергию, например, перед или во время высоко интенсивной тренировки, то нужно всегда отдавать предпочтение сложным углеводам.
В любом случае, быстрые они или медленные, их излишек ведёт к накоплению жира, поэтому следите не только за ГИ, но и за объемом! И не кушайте углеводы вечером, когда находитесь в покое, когда расход энергии очень мал или ограничивайте себя продуктами с низким индексом.

 

Итоги Конкурса к Дню России подведены!)

12 июня вся страна отмечала День России!

ФК «Атлант GYM», совместно с партнером гриль-бар «Мустанг», провели Конкурс в честь данного праздника, с очень приятными и вкусными подарками! Для участия в конкурсе нужно было сделать фото с флагом России на фоне входа в ФК «Атлант GYM» или на фоне гриль-бара «Мустанг»; придумать слоган, посвященный Дню России, и разместить фотографию на своей страничке, с хэштегами! 
Вчера вечером мы подвели итоги конкурса, и вот наши победители!

Призы от ФК «Атлант GYM» получили:

1 место - Батрак Анастасия - карта ВИП на 6 месяцев
2 место - Башарина Анастасия - карта ВИП на 3 месяца
3 место - Капелюк Валерия - карта ВИП на 1 месяц


Приз от гриль-бара «Мустанг» получает:

1 место - Носикова Дарья - ужин на двоих в гриль-баре «Мустанг» 3000руб. 


Поздравляем наших клиентов!

 

С первой Победой, Игорь!

 

Чемпионы растут в стенах ФК "Атлант GYM", и мы как-то привыкли к этому.. А как же иначе, если спортсмены, занимаясь любимым делом, находят в Клубе всё, чтобы сделать своё мастерство совершенным, чтобы задачи, поставленные перед ними, были выполнены на все 100, а новые вершины сияли, маня к себе за их скорым покорением.. ?)
Именно это можно сказать про Почиталкина Игоря - Клиента "Атланта" с 2016г., который положил начало своим Победам, и уже жаждет новых, истово тренируясь у именитого, легендарного тренера-силовика Фомина Юрия!!!
Успех Игоря выражается в сухих цифрах, за которыми - титанический труд, воля, упорство и напор:
В  он выжал 140 кг и взял ЗОЛОТО "Чемпионата МО по Классическому жиму штанги лёжа". Соревнования проходили 25 мая 2019г. в подмосковном Королёве.
Для Игоря это первые шаги в плане выхода на профессиональный помост, и, несомненно, успех был приближен тем, что с Сентября 2018г. Игоря стал тренировать Юра, разглядев в молодом спортсмене будущего Чемпиона!)

Мы поздравляем ВАС, ребята и ждем новых побед, о которых непременно раструбим по всему Свету... )))

 

Первенство по "Ашихара-Каратэ" прошло не без успешного выступления НАШИХ!!!

 

"Открытое Первенство СВАО г. Москвы по Всестилевому Каратэ" в минувшие выходные 16-17 марта, прошло для юных каратистов команды ФК "Атлант GYM" очень успешно! Ребята, в количестве 8-ми человек, под руководством своего сильного наставника Вещикова Филиппа, вышли на серьезную борьбу среди спортсменов городов Москвы и МО, под общим числом 260 человек.
Все наши ребята достойно провели поединки в своих возрастных категориях и выиграли по несколько боев! 
Это - Ябанжи Денис, Архангельский Сергей, Юлин Георгий, Шаповал Артур, Зубрий Дмитрий, но особенно отличились трое из команды:
Жаворонков Артемий - СЕРЕБРО /вес. категория до 45кг/;
Бурков Дмитрий - СЕРЕБРО /вес. категория до 75кг/;
Плужников Клим - БРОНЗА /вес. категория до 70кг/.
Судя по итогам и настроению всей нашей дружной доблестной команды и его бессменного тренера Вещикова Филиппа, наши мальчишки - большие Молодцы!!!
А судя по дополнительной награде в виде Благодарственного Письма, наш Филипп Анатольевич действительно отлично подготовил юных спортсменов к Первенству, и все они, одной большой и сплоченной командой, приняли в нем самое активное участие!!!
"Уважай, тренируйся, побеждай" - эти правильные слова красиво написаны на бумаге, но они закладываются наставником (и другом!) в каждого из своих подопечных, закаляя их волю и воспитывая из них достойных мужчин-воинов!!!

Наши поздравления всем вам, дорогие....

 

3-я Победа Тарасова (Налетова) Максима!


Минувшие выходные, ознаменовавшиеся уверенной победой Никиты Бандеева на Турнире в Минске, порадовали тренера Группы "Сито-рю Кофукан Каратэ" Дмитрия Фагельского еще одной победой своего подопечного!
На очередном Турнире по 
Каратэ WKF (Олимпийское Каратэ), под звучным названием "Закаляя сталь", юный спортсмен Максим Тарасов (Налетов) / возрастная категория 10-11лет /, одержал уверенную ПОБЕДУ по итогу 2х проведенных боев!
Это - 3-я победа спортсмена в данном Турнире, но в этот раз Максим был лишен поддержки и наставлений своего мастера, так как тот окормлял в это время в Минске друга по команде - Никиту Бандеева...
Ну что ж, такой 3-х кратный успех дает возможность резюмировать, что победа далась этому спортсмену не по случаю, и что он идет по дороге спорта уверенно и твердо!! В нашей Группе Максим занимается 2 года, и мы желаем ему многих лет достойных тренировок и новых побед!

Максим! 
Поздравляем тебя и тренера! 
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

 

Наш Никита Бандеев снова "порвал" Минск!)

 

17 марта непобедимый Никита Бандеев, приехавший вместе со своим наставником Дмитрием Фагельским в город Минск, взял ЗОЛОТО Турнира wkf "Everest Cup 2019 / Olympic Hopes"!!! На этот Турнир собралось около 800 юных профессионалов из России, Украины, Эстонии, Латвии и других стран...
В Минске Никита уже пробовал свои силы, и, как обычно, многих оставил позади себя.) В 2017-м году он занял 2 ВТОРЫХ места на Чемпионате Европы, а 2018-й год принес ему звание Чемпиона Мира!!
В этот раз им было проведено и выиграно 4 боя (КУМИТЭ) / возрастная категория 8-9 лет. Как сказал нам его бессменный тренер, "все бои были сложные, но мы победили"!
Примечательно, что сразу после поезда, ранним утром Понедельника, этот мальчик сразу же отправился в школу на занятия, и это говорит о его жажде спорта и ответственности прилежного ученика!!

Мы болели за тебя, Никитка, и ты оправдал ВСЕ наши ожидания!!!
Поздравляем и гордимся тобой и наставником!

  

 

Никита - молодец!!!


В минувшие выходные наша непобедимая команда, состоящая из тренера Дмитрия Фагельского и юного героя Никиты Бандеева, выступила на Первенстве Москвы wkf!

В КУМИТЭ, в категории 8-9 лет /до 31кг/, Никита провел 4 боя, взяв победу в 3-х из них! 
Но в финале, спорным решением судей, победу отдали сопернику и наш спортсмен взял СЕРЕБРО!
Конечно же, мы знаем, что Никитка был бы по праву первым, но без поражений не бывает побед!!
А наш герой уже совсем скоро снова станет первым!!!

И следующие его бои - в Белоруссии...
Никитка, готовься, а мы всегда поддержим тебя всем Клубом ФК "Атлант GYM"!)))

 

Наш Каратист подтверждает своё Чемпионство!

В минувшие выходные, несмотря на снежные завалы, наш неизменный тренер Дмитрий Фагельский и его подопечный Максим Тарасов (Налетов), делающий свои первые, но такие уверенные шаги, приняли участие в Турнире по Каратэ WKF (Олимпийское Каратэ), под ярким названием "Закаляя сталь"!

Максим во второй раз стал Чемпионом этих соревнований, после своего дебюта в начале декабря 2018г.!
Проведя два боя (КУМИТЭ), он одержал абсолютную и  уверенную победу по итогам обоих и взял ЗОЛОТО Турнира!
А как иначе?! Ведь Максим - настоящий "Атлантовец"!

Поздравляем нашего героя и его тренера!