+7 (495) 581-91-22
Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А   ||   Время работы: 7.00 - 23.00, без выходных
atlantgym@mail.ru
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.original.3gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.2_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.5_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 5gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 2gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.atlgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 4gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.9_thumbgk-is-88.jpglink
«
»

Новенький, и какой замечательный у нас Бармен Максим!

В преддверии Лета так приятно поздравлять светлых и добрых людей...
Сегодня мы с легкостью выполним эту миссию и все, без исключения, поздравим с Днем Рождения одного нашего сотрудника, ведь этого юношу теперь знает весь ФК "Атлант GYM"! Это - Бармен Клуба Максим Недвигин
Попить полезного коктейля, взбодриться перед тяжелой тренировкой витаминным составом и отдохнуть после неё за чашкой ароматного чая, предпочитает добрая половина Клуба... И даже те, кто пока не вкусил всего этого, все равно знают этого юношу: он работает за барной стойкой целый рабочий день и, благодаря его росту, а также лучезарной улыбке, его видно всем, кто тренируется в зале! К тому же он - уроженец нашего города, учился в школе №24, что совсем неподалеку, и о нашем Клубе знал, конечно же, давно... Работать здесь для Максима - честь, поэтому он трудится с большой отдачей, дарит всем позитив и радость и очень здорово, что он обладает всеми теми качествами, которые нужны именно на этой должности! К тому же, он прошел школу Армии, что это однозначно делает ему честь и говорит о многом в плане его Личности! Совсем неудивительно, как быстро он полюбился всем тем, кто работает и посещает ФК "Атлант GYM"... 
Максим у нас - всего 2 месяца, и он удачно совмещает свой труд на благо Клиентов Клуба с нелегкой учебой в Московском Государственном Строительном Университете (МГСУ)! Его специальность связана с экономикой и финансами, и, видимо поэтому, невозможно найти ни одной ошибки в его грамотно составленных Отчетах и четко оформленных Чеках.. )
Дорогой Максим! 
Мы желаем тебе крепкого здоровья и успехов в учебе, труде и спорте, которым ты занимаешься в стенах ставшего родным ФК "Атлант GYM"! 
Мы надеемся на долгое сотрудничество и, уже зная тебя достаточно хорошо, а также прислушиваясь к отзывам клиентов, хотим отметить такие качества твоей личности, как оптимизм, жизнелюбие, доброе отношение к людям и внимательность к ним, вежливость, умение дружить и выручать, добросовестность и ответственность!
Пусть у тебя всегда будет солнечное настроение, именно такое, какое "диктует" тебе и нам всем погожий, почти летний денёк, в который ты и появился на Свет!
Спасибо тебе за твой труд и теплое отношение к нам: сотрудникам и клиентам любимого Клуба!
Все мы... Нас оооооочень много!
 

 

Хлеб-всему голова! А Елена Викторовна-голова всему "Мустангу"!

        И кто же из нас, несмотря на спортивную нацеленность своей жизни, не любит вкусно покушать.. ? А если это еще и совсем рядом, всего на несколько ступенек ниже ФК "АтлантGYM", так тем более!) А если еще там так вкусно и по-домашнему готовят, так зачем вообще стремиться куда-то еще?)
Теперь настало время озвучить имя той замечательной хозяйки, которая так радушно встречает своих гостей и которую нужно и должно поздравить сегодня саму! Это - Елена Викторовна Петрова, День Рождения которой приходится на светлый, теплый и долгожданный месяц Май, на его 21-е число!
Стаж ее трудовой деятельности в Баре "МУСТАНГ" без 2-х лет совпадает с возрастом самого ФК "Атлант GYM", и значит более 5 лет она управляет теми, кто трудится в нём на благо клиентов, сотрудников Клуба и всех Мытищинцев.
Имеющая богатый опыт в ресторанном бизнесе, она несколько лет работала в такой же должности в ресторане "Водолей", а потом налаживала и поныне отлично ведёт работу в Баре "Мустанг". Страшно даже подсчитать, сколько лет она "не выходила" из самого здания, в котором располагался "Водолей", а теперь приятно соседствуют ФК "Атлант GYM" и Бар "Мустанг"... )
В нашей Елене Викторовне удачно сочетается многое: исполнительность, деликатность, пунктуальность, требовательность, лояльность, внимательность, дипломатичность, но главным качеством, делающим её потрясающим работником, является профессионализм! Она умело и общается с людьми разных профессий, тонко чувствует клиентов заведения, она сделала и поддерживает процесс питания людей бесперебойно работающим, а это не так-то просто! От продумывания меню до подачи яств на стол существуют еще калькуляция, закупка продуктов, собственно приготовление блюд, а к тому же - обслуживание, уборка, поддержание санитарии, и всё это должно быть на высшем уровне! Ей всегда хочется сделать так, чтобы гости остались довольны, чтобы качество пищи было отменным, а её вкус и общее впечатление от атмосферы Бара заставляло их приходить еще и еще, поодиночке и с друзьями...
Остается фактом то, что бизнес-ланчи в "Мустанге" - одни из самые доступных в Мытищах по финансам, но при этом ничуть не уступают ни по объему, ни по качеству пищи тем, что готовятся в других кафе, барах и ресторанах нашего города. Многие блюда нашего заведения являются поистине эксклюзивными, а тот факт, что у нас можно не сдерживать эмоции, болея за любимую команду во время прямой трансляции игры, для многих является определяющим при выборе: "Куда бы пойти вечерком.. ?!"  
Дорогая наша Хозяюшка Елена Викторовна!
Спасибо Вам сердечное за Ваш труд, за Ваше гостеприимство и радушие, за то, что Вы умеете создать уют и атмосферу!
Это вкусное "спасибо" говорим все мы, совместно с нашими привередливыми, но сытыми желудками.. )
Мы желаем Вам здоровья, всегдашней женственности и красоты, добра и света! Вы нечасто выходите на этот свет, потому как Ваше "детище" "Мустанг" сокрыто там, в подземелье, куда лучики солнца проникнуть не могут, но именно это и придает таинственности  всему тому, что там есть и что происходит... К тому же, у Вас очень тепло зимой и прохладно в жару!
Пусть и Вам всегда и везде будет комфортно, пусть Ваша Семья любит Вас, поддерживает и помогает, а Ваша (и наша!) замечательная дочь Александра радует успехами на поприще работы с Клиентами в области фитнеса!
Вам - спорта, и побольше, поэтому мы зовём Вас к нам, в наши роскошные залы для тренировок!
Вам стоит преодолеть всего несколько ступенек наверх, и мы встретим Вас с таким же радушием и улыбкой, с какой Вы встречаете нас у себя>>>

Ваш ФК "Атлант GYM"...

 

 

Замечательное "приобретение" Клуба - Валечка!

Прошло совсем немного времени, а мы уже, как родные, с этой милой девушкой Валентиной Прыгуновой, что пришла к нам в начале Марта этого года...
Сегодня, 12 Мая, когда мы поздравляем её с Днем Рождения, хочется немного рассказать о ней.
За время существования ФК "Атлант GYM" студентки многих ВУЗов работали у нас Администраторами Ресепшена, но не было ни одной из Медицинского Университета, а Валечка - именно оттуда! 
Студентка "лечебного факультета", уроженка г. Мытищи, она и помыслить не могла, что судьба "столкнет" её с непростой системной базой, кассой, чеками, бланками, договорами и отчетами.. И уж точно "своими", в плане работы, она предполагала встречать пациентов, а не клиентов! Всё когда-то бывает впервые.. опасения начинать обучение этой девушки с "нуля", без наличия какого-либо опыта в этой сфере, были обоюдными как у неё, так и у нас... Что-то подсказало внутри, и мы решились на это! Может, безусловное обаяние и превосходное впечатление от первого общения, может, её настойчивость и фраза, сказанная мягким, но уверенным в успехе голосом: "Ну и что, что не работала, у меня всё получится!" Мы её взяли на стажировку с целью долговременного сотрудничества и нисколько не жалеем об этом!!
Валечка не только показала себя способным и исполнительным работником, но еще и полюбилась всем нам своей манерой разговаривать, своим необыкновенным подходом к людям - как клиентам, так и сотрудникам. Она по-хорошему въедливая и дотошная в делах, но кроткая, терпеливая, деликатная в остальном, а такое сочетание нечасто встретишь в современной молодежи! Она - девушка-романтик, и что-то далекое, тонкое, лирическое сразу всплывает и возникает в Душе от беседы с ней... Валентина - заядлый посетитель всех выставок и галерей, много знает о театре и новинках оперы и балета, любит путешествовать и познавать всё новое, доселе неизвестное... 
Интересный и разносторонний человек, она показала блистательный ум, быструю обучаемость, пунктуальность и четкость в работе, но при этом как много еще более ценного мы открыли в ней: её живую и очень добрую Душу!
Милая девушка Валечка!
Оставайся такой же, восхищай нас теми качествами, которыми ты щедро одарена Богом, продолжай дарить людям тепло, свет и уют, исходящими от тебя мощным потоком.. 
Славная наша девочка, не забывай и о себе: езди, смотри, изучай то, чем так сильно увлекаешься; пусть твоя молодость будет наполненна теми яркими красками, которые есть в этом Мире и цвет которых ты способна делать еще насыщенней! 
Здоровья тебе, Любви и красоты, заботы Ближних, мира в Душе, крепкой дружбы и.. спортивных успехов в нашем тренажерном зале, который ты начала с успехом покорять!)
Твои Атлантовцы - сотрудники и Клиенты.

 

 

 

 

Ярославчик, с Днем Рождения! Радуемся тебе всегда!

19 Апреля мы поздравляем родившегося....  лет назад Ярослава Попова!
Ярослав, как и многие наши ребята, начал свою тренерскую деятельность после того, как увлечение пауэрлифтингом стало для него чем-то более серьезным, чем просто хобби, и занятия из любительских, проходивших в подвальных "качалках", перешли в хорошие Клубы с качественным оборудованием. 
Он пошел учиться в "Школу фитнеса и спорта У К Ц «Знание» и, успешно окончив её, стал Дипломированным специалистом. Это позволило ему делиться своим опытом и знаниями с другими людьми, которые тоже задумались над тем, каким хотят видеть свое тело и как стать сильнее! 
Ярослав вот уже 3,5 года - персональный тренер, причем в престижном и достойнейшем Клубе - ФК "Атлант GYM"! Профессия, о которой он так мечтал и к которой стремился всеми своими недюжинными силами, им заслуженно обретена и теперь приносит ему истинную радость. Возможность тренироваться в Клубе дает ему все условия продолжать развиваться как спортсмену и совершенствоваться в профессии!!
В настоящее время Ярослав  - Кандидат в Мастера спорта по пауэрлифтингу.

Подробнее...

 

Основатель ФК "Атлант GYM"! Принимай поздравления!

 

18 Апреля, в середине любимого и долгожданного нами сезона Весны, в праздничные Пасхальные дни, когда на Душе - тепло и радостно, а на улице - особенно светло, мы чествуем человека,  которого знает каждый сотрудник ФК "Атлант GYM" и все Клиенты ФК "Атлант GYM"!  Это - основатель Клуба Агеев Владимир Алексеевич - тот человек, без которого нашего замечательного Клуба могло бы просто не быть или он был бы не столь востребованным.. Количество Мытищинцев, посещающих его, исчисляется огромным числом и есть люди, приезжающие из Москвы и близлежащих городов МО!     
Владимир Агеев  - уроженец нашего славного города, его земляк, и он - многогранная и яркая личность, о которой сегодня хочется рассказать...
Он шел к одному из важнейших /не побоюсь этого слова!/ дел своей жизни - открытию ФК "Атлант GYM" - очень поступательно и логично, в силу своего характера, энергии, опыта, упорства и воли! Служба в ВВ МВД РФ в "Дивизии особого назначения - ДОН 100", собственные многолетние занятия пауэрлифтингом и жимом штанги лежа, с последующей работой тренером-преподавателем МУ "Маяк", учеба в "Гуманитарной Академии" и получение диплома о Высшем образовании, руководство "Комиссией по физкультуре, спорту и молодежной политике" при Администрации города, работа в "Совете депутатов гор. пос. Мытищи" Депутатом - это ли не шаги к тому, что 10 Сентября 2010г. ФК "Атлант GYM", под руководством Владимира Агеева, был торжественно открыт!
И поныне, благодаря основам, которые он тогда заложил в грамотное руководство, а также таланту четкого подбора сотрудников каждого звена, мы отлично работаем! Трудиться качественно и с полной отдачей в стенах Клуба привыкли и, несмотря на внешние экономические сложности, жесткую конкурентную борьбу, ФК "Атлант GYM" продолжает держать марку!!!
Многолетний труд на ниве спорта дал свои плоды, и теперь мы с гордостью говорим: основатель нашего Клуба  Владимир Агеев  - Мастер спорта России по пауэрлифтингу, Чемпион и Рекордсмен МО по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа, неоднократный Призер Чемпионатов Москвы и России по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа, Вице-президент "Федерации сильнейших атлетов России", с 2001 по 2008гг  - Президент "Федерации пауэрлифтинга МО", с 2008г. и по настоящее время - Президент "Федерации Бодибилдинга и Фитнеса МО".

 

Тренируясь сам, выступая в личных и командных зачетах, он показывает пример не только сильным и здоровым людям...
На протяжении более 11 лет Владимир Алексеевич несет на себе великий труд помощи самой уязвимой части нашего общества - инвалидам, и поныне наш Клуб поддерживает эту традицию: берет на себя  организацию соревнований  на "Открытый Кубок МО на призы В.И. Дикуля по пауэрлифтингу и бодибилдингу среди инвалидов с поражением опорно- двигательного аппарата".  Ближайший такой Кубок пройдет 22 Апреля, в ДК "Строитель", и к нему мы тщательно готовимся. По доброй традиции, наш Клуб является как организатором, так и спонсором мероприятия такого важного соц. назначения, направленного на  содействие реабилитации инвалидов, привлечение их к систематическим занятиям, популяризацию пауэрлифтинга и бодибилдинга.  Мы помогаем спортсменам тренироваться, обеспечиваем площадку для соревнований оборудованием, закупаем всё необходимое (спортивное питание, формы для спортсменов, наградной материал). Призами награждаются люди, реально показывающие отличные результаты, а главное демонстрирующие то, что, несмотря на некий недуг, они обладают железной волей, стойкостью, несгибаемым характером! Они удивляют нас, абсолютно здоровых людей, своим безграничным терпением! Честь им и хвала и большая человеческая благодарность - нашему Владимиру Алексеевичу!!!

 

По неоспоримому праву, труд ФК "Атлант GYM" и лично Агеева Владимира на благо развития и пропаганды спорта и здорового образа жизни, не остается незамеченным. Подтверждением является Благодарственное Письмо "За большой вклад в развитие физической культуры и спорта в МО", подписанное Министром физической культуры, спорта и работы с молодежью МО Терюшковым Р. И., выданное на основании специального Приказа на финале соревнований среди инвалидов 11 апреля 2015г.

ФК "АтлантGYM" также был отмечен Грамотой от "Федерации бодибилдинга и фитнеса МО" и двумя Дипломами I степени, подписанными Министром спорта, туризма и молодежной политики РФ Мутко В. Л., Так оценен вклад и весомые усилия как самого ФК "Атлант GYM", так и лично Агеева Владимира Алексеевича в организацию "Открытого Кубка МО по бодибилдингу и фитнесу", в котором он является его (их!) бессменным организатором!  
Это всё наглядно показывает, насколько активно наш Клуб ведет не только свою собственную жизнь, но участвует в жизни городов МО, скольким людям он делает благо как в его стенах, так и за его пределами, а также демонстрирует активную позицию и реальную помощь его основателя!!!
Во многих важных мероприятиях именно мы являемся истинными первопроходцами!
Впервые за историю Клуба, 20-21 мая 2016г., ФК "Атлант GYM" провел соревнованиях по испытаниям, включенным во  Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), и среди 60 участников нашел своих героев, которых щедро наградил...
И также впервые мы были теми, кто призвал Атлантовцев, неравнодушных сердцем и сплоченных в один крепкий строй многолетней дружбой и единомыслием, к Возложению венка к Мемориалу Великой Отечественной войны 9 Мая! Шествие возглавил основатель Клуба Агеев Владимир Алексеевич. 
12 июня, совместно с Управлением по ФК, Администрацией  гор. округа Мытищи и МФЛигой дворового футбола, ФК "Атлант GYM"  организовал и провёл Турнир  по футболу, посвященный Дню Независимости России, призёры которого также получили подарки, главными из которых явились наши Клубные Карты! Среди Мытищинских любителей футбола он более известен как "Кубок Мустанга", а сама команда "Мустанг" заняла в нём 4-м место!
В июле мы обратились ко всем Клиентам и членам семей с просьбой поддержать подписями инициативу ФК "Атлант GYM", подхваченную основателем Клуба Агеевым Владимиром, которая была направлена на борьбу против готовящегося антисемейного закона! 
А каков был августовский Велопробег, в котором наши Сайклисты тоже приняли самое активное участие?!
Даже празднование 70-летия "Факультет физической культуры" МГОУ в ноябре  2016г. не обошлось без нас! Тренер детской группы "Ашихара каратэ" Вещиков Филипп Анатольевич - Доцент "кафедры теории и методики физического воспитания" МГОУ, вывел всех своих ребят на сцену, и это было здорово!
А сколько интересного проходит внутри Клуба: это и СелфиКонкурс, и 2 Новогодние лотереи-розыгрыши Карт ВИП 12 и ВИП6, и отлично реализованная задумка, когда все желающие вешали свои игрушки на нашу ёлочку, написав на них пожелания или благодарность... Выбор победителя, конечно же, был доверен основателю нашего любимого клуба Агееву Владимиру!
А потом он же, в преддверии Нового года и Рождества, придумал  подарить небольшое, но всё же ЧУДО тем, кому ждать его просто не приходится - детишкам из «Мытищинского спец. Дома ребенка с поражениями ЦНС». Тогда каждый, кто переступал порог ФК "Атлант GYM", имел возможность сделать свой небольшой вклад в это Богоугодное дело!
Опять-таки, с "легкой руки" Агеева Владимира, состоялся необычный футбольный турнир, приуроченный к Дню Защитника Отечества, который собрал в серьезные команды отцов и дедов мальчишек-футболистов и который теперь решили проводить в  нашем городе ежегодно! 
1 апреля редакция газеты «Родники» и ФК  "АтлантGYM"  запустили совместный творческий проект – фотоконкурс для читателей «Моя семья и спорт», итоги которого будут подведены к 27 мая. 
Мы выходим за пределы Клуба, и можно сказать, что всё это зародилось еще до его открытия, потому что такого рода деятельность Агеев уже проводил.. давно и даже самостоятельно!

 

Политическая деятельность Владимира Алексеевича еще больше способствует такой работе с людьми, ведь с 11 апреля 2016г. он занимает должность Председателя местного отделения  ПАРТИИ «РОДИНА». Многолетняя работа в "Совете депутатов гор. пос. Мытищи", высшее финансово-экономическое образование, а также ряд других показательных моментов его трудовой и общественной деятельности, вкупе с волевым и бойцовским характером, внушают бесспорную уверенность в правильности выбора всех собравшихся в рекомендованной вышестоящей организацией кандидатуре Агеева! Работа  ВСЕРОССИЙСКОЙ ПОЛИТИЧЕСКОЙ ПАРТИИ «РОДИНА», во Главе с Дмитрием Рогозиным, известна и прогрессивна, и именно это дало Владимиру решительности стать лидером нашего местного отделения, использовать весь накопленный опыт и знания, а также потянуть за собой людей-единомышленников! 

За прошедший год в личной жизни, а также в трудовой и спортивной деятельности Владимира Агеева произошли большие, но позитивные изменения!)

Главной из них, бесспорно, является то, что "19 Июля 2016г., в 21:35, появилась на Свет Раба Божия Олеся Владимировна Агеева", о чем с радостью написал счастливый папа! Наши поздравления ВАМ, Агеевы!

Знаменательным и судьбоносным явился переход Владимира Алексеевича на работу в свой родной город, и это можно назвать возвращением к "истокам"! Кто, как не он, лучше многих разбирается в спорте и при этом показал себя исключительным Управленцем?! Теперь он является Заместителем начальника Управления по физической культуре и спорту, с чем мы его тоже поздравляем!

Что касается спортивной странички, то в мае 2016г. в г. Пушкино Агеев Владимир занял 1-е место в  Первенстве МО по "классическому жиму штанги лёжа (ветераны)"!  
ЗОЛОТО Чемпионата МО по "классическому жиму штанги лёжа (мужчины)"  всей команды ФК "Атлант GYM", ЗОЛОТО Первенства МО  по  "классическому жиму штанги лёжа (ветераны)"  команды Клуба, 4 ПЕРВЫХ места, 4 ВТОРЫХ и 1 ТРЕТЬЕ в личных зачетах - это ли не просто почетное участие, а ряд грандиозных побед всех Атлантовцев, приехавших на эти соревнования!? 
Если говорить о нашей команде в целом, то именно сплоченность, чувство локтя, поддержка друг друга во время тренировок и во время соревнований, дают ей возможность выступать стабильно и добиваться самых лучших результатов! И тоже самое можно сказать о всём нашем Клубе!

 
Наш дорогой, уважаемый Владимир Алексеевич! 
Мы все (весь Клуб ФК "Атлант GYM"!) рады поздравить Вас с Днем рождения! 
Мы благодарим Вас за то, что Вы собрали нас в дружный и преданный коллектив, чтущий заведённые Вами традиции и научивший нас, на Вашем собственном примере, как работать, так и дружить!) 
Мы передаем Вам слова почтения и признания нас лучшим Клубом г. Мытищи от лица его многочисленных Клиентов! 
Мы желаем Вам и Вашей семье, а также сыну-спортсмену, двум дочуркам, крепкого здоровья, горячей любви, успехов во всех совместных и персональных начинаниях! 
Пусть самым счастливым образом решится то, чего Вы ждете, и пусть случается то в Жизни, чего Вы не ждете, но что порадует!
Мира Вам Душевного,крепости Духа и благоденствия, понимания и терпения, верных друзей и надежных коллег!
ДОБРЫХ ВАМ ЖИЗНЕННЫХ ДОРОГ... а также пеших, автомобильных, велосипедных и всех тех, что Вы, уверена, еще изобретёте!!!
Навсегда Ваше детище - ФК "Атлант GYM"
  

 

 

 

Герцог - наша гордость!

 

В солнечный день, 7 Апреля, мы поздравляем персонального тренера ФК "Атлант GYM" Герцога Виктора с Днем его Рождения!
Виктор -  сертифицированный специалист «World Class» и имеет профильное образование в той области деятельности, которую, избрав еще в школьном возрасте как хобби, впоследствии сделал своей работой! 
Также, в период с 1998 по 2005гг., он достиг грандиозных побед в такой дисциплине как "армреслинг", став 7-ми кратным Призером областных соревнований. Сейчас он соревнуется не так часто, но тренировочный процесс ведет постоянно, и именно в стенах родного ФК "Атлант GYM", чему сотрудники и многие Клиенты являются реальными свидетелями...
Чтобы эффективно и правильно тренировать других и стать классным специалистом, он успешно отучился и получил высшее Образование (Московский Государственный Областной Университет) / факультет «Физическая культура и валеология».
Валеология - это «общая теория здоровья» или "теория о здоровом образе жизни", претендующая на правильный подход к физическому, нравственному и духовному здоровью человека. Вопрос построения общей теории здоровья связан с проблемой создания целостной теории человека, которая в настоящее время все же очень далека от решения.

Подробнее...

 

Новости Атлант GYM

Советы тренера

  • Кардиотренировки

    Упражнения для сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечно-сосудистой системы помогает укрепить сердечные мышцы и легкие. Она также поможет увеличить выносливость. Тренировка...

  • Развитие физической выносливости

    Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым.Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было...

  • Что такое фитнес?

    Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для...

  • С чего начать?

     Я такая лентяйка, всю зиму лежала возле телевизора, спортом никаким не занималась. Немного вес набрала, теперь вот скинуть надо.  Подскажите, с чего начать?  Скорректируйте питание для начала....

  • Как грамотно похудеть, укрепить здоровье, улучшить форму тела и самочувствие?

      Зря многие считают, что похудеть можно за месяц или пару недель. К примеру, часто слышишь рассуждения о том, что «вот поем на праздники, а уже после них пойду в спортзал, сяду на диету". Да,...

  • Планируем тренировку на эллиптическом тренажере

    Подготовка к тренировке.Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время...

  • Детский фитнес

    Наибольшую часть информации об окружающем мире человек получает в детстве, а именно, в возрасте до шести лет. В первые несколько лет с рождения происходит наиболее интенсивное психическое,...

  • Осторожно! - "Бонк"

    Это явление опасно велосипедистам и прочим марафонцам с интенсивной нагрузкой более 90 минут. «Бонк» - опасно низкий уровень глюкозы в крови.  Известно, что мышцы в качестве топлива сжигают глюкозу, что наше тело...

  • Обязательная разминка!

    "Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!" В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они либо вообще отказываются от разминки перед силовой тренировкой,...

В Контакте