+7 (495) 581-91-22
Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А   ||   Время работы: 7.00 - 23.00, без выходных
atlantgym@mail.ru
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.original.3gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.2_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.5_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 5gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 2gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.atlgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 4gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.9_thumbgk-is-88.jpglink
«
»

Расписание

  

{mooblock=Расписание работы тренеров ФК "Атлант GYM" 09.12.2019-15.12.2019}

часы/днипонедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье

07.00-11.00

Олег Казанков

Гоша Агеев

Олег Казанков Гоша Агеев

Олег Казанков

Карен Арутюнян

 Олег Казанков

11.00-15.00

-

-

-

-

-

-

-

15.00-19.00

-

-

-

-

-

-

-

19.00-23.00

-

-

-

-

-

-

-

 


{/mooblock} {mooblock=Расписание групповых занятий в зале аэробики ФК "Атлант GYM" 
 09.12.2019-15.12.2019}

Часы/дни
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00-10.00              
10.00-11.00

10.00-10.30

Гимнастика для

глаз и лица

Луиза

Body Sculpt
 
Таисия

Интер. тренироовка

Луиза

Активная сила

Мария

Функциональная

тренировка

Елена 

10.30-11.30 Сайкл

Александр

 

11.00-12.00

10.30-12:00

 Dynamic Yoga Виньяса

Луиза

 Stretching

Таисия

 

Пилатес

Луиза

Stretching

Мария

Калланетика

Елена

 

11:00-12:00

Реггетон

Тата

12.00-13.00

 

12.00-13.30 

Йогатерапия

Марина

  

 

 

12:30-13:30

Body Shape

Татьяна

12:00-13:00

Lady Style

Тата

 

13.00-14.00

 

 

 

 

 

13:30-14:30

Сила+Stretching

Татьяна

13.00-14.30 

Оздоровительная йога

Луиза

14.00-15.00

 

   

 

     
15.00-16.00

 

 Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий

 

 

 

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий  

 

15:00-16:00

Stretching

Кристина

 

16.00-17.00

 

16.45-17.55 

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

 

 

16.45-17.55 

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

 

16.30-17.55

Бокс (дети)

Тигран

 

16:00-17:00

Pole Dance

Кристина

 

 

 

17.00-18.00

17.00-18.25

Бокс (дети)

Тигран 

 

17.00-18.25

Бокс (дети)

Тигран 

 

 

 

 

 

18.00-19.00

18.30-19.30

Калланетика

Валерия

Body Sculpt

Таисия

 

18.30-19.30

 Калланетика

Валерия

Fit Ball

Мария

 

Степ Аэробика (продв.уровень)

Андрей

19.00-20.00
Малый Зал

Сайкл

Александр

 

Сайкл

Александр

 

Сайкл

Александр

   
20.00-21.00
Малый Зал
 

Сайкл

Александр

 

Сайкл

Александр

     
19.00-20.00

19.30-20.30

 Body Shape

Валерия

 Stretching

Таисия

 Stretching

Галина

19.30-20.30

 Активная Сила

Валерия

Пилатес

Мария

   
20.00-21.00

20.30-21.00

 Stretching

Валерия

20.30 - 22.00

Оздоровительная йога

Марина

Степ аэробика

Галина

20.30-21.00 

Stretching

Валерия

Степ аэробика

Андрей

   
21.00-22.00

21.00-22.30 

КРАВ МАГА (САМООБОРОНА)

Занятие платное! 

Игорь

 

Пресс+спина

Галина

21.00-22.30 

КРАВ МАГА (САМООБОРОНА)

Занятие платное! 

 Игорь
   

 

 

{/mooblock} {mooblock=Расписание детских групп в зале аэробики ФК "Атлант GYM"  09.12.19-15.12.2019}     

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

 

15.00-16.00

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий  

 

 

 

15.00-16.00

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий

 

 

17.00-18.25

Бокс (дети)

Тигран 

 

16.45-17.55 

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

17.00-18.25

Бокс (дети)

Тигран 

16.45-17.55 

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

16.30-17.55

Бокс (дети)

Тигран 

 

 

 

 

 

 

       

 

{/mooblock} {mooblock=Описание тренировок зала групповых занятий}

POLE DANCE - искусство, которое сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. Прорабатываются все группы мышц. Формируются красивая походка и осанка. Трен 55мин.
BODY SHAPE - силовая тренировка, прорабатывающая все группы мышц. Трен 55мин.
СТЕП АЭРОБИКА - комплексное воздействие на тело, тренировка мышц сердца, выработка лучшей координации движений. Быстро корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Трен 55мин.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - силовой урок направлен на укрепление мышц спины, коррекция осанки. Трен 55мин.
АКТИВ. ПРЕСС - силовой урок направлен на проработку всех мышц пресса. Трен 55мин.
Stretching - проработка всех мышц пресса, комплекс упражнений, развивающих гибкость и эластичность тела. Трен 55мин.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ - урок на все группы мышц, чередование аэробной и силовой нагрузки. Трен 55мин.
КАЛАНЕТИКА - способ изменить себя и свое тело. В отличие от силовых методов тренировок, вы получите не накаченные огромные мышцы, а стройное подтянутое тело. Силовая тренировка, с использованием статических упражнений. Трен 55мин.
ПИЛАТЕС - укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробики. Трен 55мин.
BODY FLEX - дыхательная гимнастика, направленная на снижение и нормализацию веса за счёт кислорода. Способствует избавлению от хронических заболеваний вроде гайморита и бронхиальной астмы. Трен 55мин.
FIT BALL - аэробика с использованием мячей для увеличения эффективности коррекции фигуры, развития координации, гибкости, исправления осанки. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Трен 55мин.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА - упражнения на дыхание, расслабление и медитация. Цель хатха-йоги - достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Трен 85мин.
ЙОГАТЕРАПИЯ - корректная работа с позвоночником. Укрепление мышц спины,пресса; стретчинг связок и суставов. Для людей с патологией: остеохондроз,грыжа м/позвоночных дисков, протрузия. Трен 1ч.25мин.
Реггетон - динамичный им красивый вид танца. Задействует все мышцы организма, позволяет держать его в тонусе и сохранять хорошую фигуру. Трен 55мин.
Lady Style - танцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: woman RnB, Go-Go, Ragga, Strip dance и других танцев. Трен 55мин.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - проработка всех групп мышц, включая мелкие и мышц стабилизаторов. Развитие координации, выносливости и гибкости тела. Трен 55мин.
Dinamic Yoga Виньянса - динамичное управление движениями и дыханием. Техника приводит к гармонизации с окружающим миром, примирении и принятии его, наполнению положительной энергией. Трен 55мин.
Гимнастика для глаз и лица

- комплекс простых, эффективных и безопасных упражнений для устранения возрастных проявлений на лице и шее. 

Трен 55мин.
Сайкл - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальном велотренажере. Регулярные занятия способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, эффективному снижению веса. Трен 45мин.

{/mooblock}

 

Контактная информация

Фитнес клуб АтлантGYM расположен по адресу: 141018, Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А

Схема проезда:

Схема проезда

 

Фотогалерея

{mooblock=12.06.2016 Турнир по футболу на Кубок фк АТЛАНТ GYM!}

{/mooblock} 

{mooblock=20.12.2015 Новогодняя тусовка!} 

{/mooblock}

{mooblock=Мы отмечаем юбилей! Нам 5 лет!} 

{/mooblock}

{mooblock=РЕТРО-конкурс 2015}

{/mooblock}

{mooblock=Мы празднуем! Нам 4 года!}

{/mooblock}

{mooblock=Альбом фотографий с конкурса "Мисс Очарование земли мытищинской 2014"}

{/mooblock}

{mooblock=3 года АтлантGYM}

{/mooblock} {mooblock=Интерьер фитнес клуба АтлантGYM}

{/mooblock} {mooblock=Жизнь в движении...}

{/mooblock} {mooblock=Новогодний праздник 24 декабря 2011 года}

{/mooblock} {mooblock=Детский новогодний праздник 2011}

{/mooblock} {mooblock=23 апреля - Открытый Кубок В.И.Дикуля по жиму штанги лежа среди инвалидов}

{/mooblock} {mooblock=13 февраля - Праздник для влюбленных в фитнес клубе АтлантGYM}

{/mooblock} {mooblock=Чемпионат Московской области по жиму штанги лёжа среди мужчин 29 января 2011г.}

{/mooblock} {mooblock=Чемпионат МО по пауэрлифтингу среди инвалидов 23 января 2011 год, Мытищи}

{/mooblock} {mooblock=Фитнес-Клубу АтлантGYM 2 года! Празднуем все вместе!}

{/mooblock} {mooblock=АтлантGYM - 1 год! Празднуем все вместе!}

{/mooblock} {mooblock=Новогодний праздник 26 декабря 2010}

{/mooblock} {mooblock=Фотоотчет об открытии фитнес клуба АтлантGYM}

{/mooblock}

 

Новости Атлант GYM

Советы тренера

  • Кардиотренировки

    Упражнения для сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечно-сосудистой системы помогает укрепить сердечные мышцы и легкие. Она также поможет увеличить выносливость. Тренировка...

  • Развитие физической выносливости

    Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым.Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было...

  • Что такое фитнес?

    Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для...

  • С чего начать?

     Я такая лентяйка, всю зиму лежала возле телевизора, спортом никаким не занималась. Немного вес набрала, теперь вот скинуть надо.  Подскажите, с чего начать?  Скорректируйте питание для начала....

  • Как грамотно похудеть, укрепить здоровье, улучшить форму тела и самочувствие?

      Зря многие считают, что похудеть можно за месяц или пару недель. К примеру, часто слышишь рассуждения о том, что «вот поем на праздники, а уже после них пойду в спортзал, сяду на диету". Да,...

  • Планируем тренировку на эллиптическом тренажере

    Подготовка к тренировке.Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время...

  • Детский фитнес

    Наибольшую часть информации об окружающем мире человек получает в детстве, а именно, в возрасте до шести лет. В первые несколько лет с рождения происходит наиболее интенсивное психическое,...

  • Осторожно! - "Бонк"

    Это явление опасно велосипедистам и прочим марафонцам с интенсивной нагрузкой более 90 минут. «Бонк» - опасно низкий уровень глюкозы в крови.  Известно, что мышцы в качестве топлива сжигают глюкозу, что наше тело...

  • Обязательная разминка!

    "Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!" В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они либо вообще отказываются от разминки перед силовой тренировкой,...

В Контакте