+7 (495) 581-91-22
Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А   ||   Время работы: 7.00 - 23.00, без выходных
atlantgym@mail.ru
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.original.3gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.2_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.5_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 5gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 2gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.atlgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 4gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.9_thumbgk-is-88.jpglink
«
»

Расписание

  

Расписание работы тренеров ФК "Атлант GYM" 19.08.2019-25.08.2019

часы/днипонедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье

07.00-11.00

Олег Казанков

Юлия Калмыкова

Олег Казанков Юлия Калмыкова

Олег Казанков

Карен Арутюнян

 Олег Казанков

11.00-15.00

-

-

-

-

-

-

-

15.00-19.00

-

-

-

-

-

-

-

19.00-23.00

-

-

-

-

-

-

-

 


Расписание групповых занятий в зале аэробики ФК "Атлант GYM"  19.08.2019-25.08.2019

Часы/дни
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00-10.00              
10.00-11.00

10.00-11.30

Йога

Марина

Body Sculpt
 
Таисия

Body Shape

Валерия

Активная сила

Мария

Функциональная

тренировка

Елена 

09.00-10.30 

КРАВ МАГА (САМООБОРОНА)

Занятие платное!

 

 

 
11.00-12.00

10.30-12:00

 Dynamic Yoga Виньяса

Луиза

Stretching

Таисия

 

Каланетика

Валерия

Stretching

Мария

Каланетика

Елена

10.30-11.30 Сайкл

Александр

11.00 Реггетон

Тата 

12.00-13.00

 

 

12.00-13.30 

Йогатерапия

Марина

  

 

 

12.00 Body Shape

Татьяна

12.00 Lady Style

Тата

13.00-14.00

 

 

 

 

 

 

13.00-14.00 

Сила+Stretching

Татьяна

13.00-14.30

Оздоровит.йога

Никита

14.00-15.00

 

 

   

 

     
15.00-16.00

 

 

 

 

 

 

 

 

16.00-17.00

 

 

 

16.00 Pole Dance
Кристина

   

16.00 Pole Dance
Кристина

17.00-18.00

 

 

 

 

 

 

 

18.00-19.00

18.30 Каланетика

Валерия

18.00

Body Sculpt

Таисия

 

18.30 Каланетика

Валерия

18.00 FIT BALL

Мария

 

18.00 Степ Аэробика (продв.уровень)

Андрей

19.00-20.00
Малый Зал

19.00-20.00 Сайкл

Александр

 

19.00-20.00 Сайкл

Александр

 

19.00-20.00 Сайкл

Александр

   
20.00-21.00
Малый Зал
 

20.00-21.00 Сайкл

Александр

 

20.00-21.00 Сайкл

Александр

     
19.00-20.00

19.30 Body Shape

Валерия

19.00 Stretching

Таисия
19.00 Stretching
 
Галина

19.30 Активная Сила

Валерия

Классическая
аэробика

Мария

   
20.00-21.00

20.30-21.00 Stretching

Валерия

20.00 - 21.30 Оздор. йога

Никита

20.00 Степ Аэробика 

Галина

20.30-21.00 Stretching

Валерия

Пилатес

Мария

   
21.00-22.00

21.00-22.30 

КРАВ МАГА (САМООБОРОНА)

Занятие платное! 

 

21.00  Пресс+Спина

Галина 

21.00-22.30 

КРАВ МАГА (САМООБОРОНА)

Занятие платное! 

 
   

 

 

Расписание детских групп в зале аэробики ФК "Атлант GYM"  19.08.19-25.08.2019

     ДО 1 сентября 2019г. ДЕТСКИЕ ГРУППЫ закрыты!

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

 

15.00-16.00

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий  

 

 

 

15.00-16.00

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий

 

 

 

 

16.45-18.00 

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

 

16.45-18.00 

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

 

 

 

 

 

 

 

       

 

Описание тренировок зала групповых занятий

POLE DANCE - искусство, которое сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. Прорабатываются все группы мышц. Формируются красивая походка и осанка. Трен 55мин.
BODY SHAPE - силовая тренировка, прорабатывающая все группы мышц. Трен 55мин.
СТЕП АЭРОБИКА - комплексное воздействие на тело, тренировка мышц сердца, выработка лучшей координации движений. Быстро корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Трен 55мин.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - силовой урок направлен на укрепление мышц спины, коррекция осанки. Трен 55мин.
АКТИВ. ПРЕСС - силовой урок направлен на проработку всех мышц пресса. Трен 55мин.
Stretching - проработка всех мышц пресса, комплекс упражнений, развивающих гибкость и эластичность тела. Трен 55мин.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ - урок на все группы мышц, чередование аэробной и силовой нагрузки. Трен 55мин.
КАЛАНЕТИКА - способ изменить себя и свое тело. В отличие от силовых методов тренировок, вы получите не накаченные огромные мышцы, а стройное подтянутое тело. Силовая тренировка, с использованием статических упражнений. Трен 55мин.
ПИЛАТЕС - укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробики. Трен 55мин.
BODY FLEX - дыхательная гимнастика, направленная на снижение и нормализацию веса за счёт кислорода. Способствует избавлению от хронических заболеваний вроде гайморита и бронхиальной астмы. Трен 55мин.
FIT BALL - аэробика с использованием мячей для увеличения эффективности коррекции фигуры, развития координации, гибкости, исправления осанки. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Трен 55мин.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА - упражнения на дыхание, расслабление и медитация. Цель хатха-йоги - достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Трен 85мин.
ЙОГАТЕРАПИЯ - корректная работа с позвоночником. Укрепление мышц спины,пресса; стретчинг связок и суставов. Для людей с патологией: остеохондроз,грыжа м/позвоночных дисков, протрузия. Трен 1ч.25мин.
Реггетон - динамичный им красивый вид танца. Задействует все мышцы организма, позволяет держать его в тонусе и сохранять хорошую фигуру. Трен 55мин.
Lady Style - танцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: woman RnB, Go-Go, Ragga, Strip dance и других танцев. Трен 55мин.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - проработка всех групп мышц, включая мелкие и мышц стабилизаторов. Развитие координации, выносливости и гибкости тела. Трен 55мин.
Dinamic Yoga Виньянса - динамичное управление движениями и дыханием. Техника приводит к гармонизации с окружающим миром, примирении и принятии его, наполнению положительной энергией. Трен 55мин.
Гимнастика для глаз и лица

- комплекс простых, эффективных и безопасных упражнений для устранения возрастных проявлений на лице и шее. 

Трен 55мин.
Сайкл - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальном велотренажере. Регулярные занятия способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, эффективному снижению веса. Трен 45мин.
Где и как можно купить резцы для резьбы по дереву. Резцы по дереве купить.;строительство коттеджей в краснодаре строим крутые дома