+7 (495) 581-91-22
Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А   ||   Время работы: 7.00 - 23.00, без выходных
atlantgym@mail.ru
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.original.3gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.2_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.5_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 5gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 2gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.atlgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 4gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.9_thumbgk-is-88.jpglink
«
»

Расписание

  

Расписание работы тренеров ФК "Атлант GYM" 22.01.18-28.01.18

часы/днипонедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье

07.00-11.00

Николай Гагулин

Анастасия Логунова

Николай Гагулин Никита Козырев

Николай Гагулин

Карэн Арутюнян
Николай Гагулин
11.00-15.00

Никита Козырев

Никита Козырев

Никита козырев

Никита Козырев

Никита Козырев

Никита Козырев

Олег Казанков

15.00-19.00

Олег Казанков

Ирина Федорова

Олег Казанков

Ирина Федорова

Олег Казанков

Мария Чубенко

Ирина Федорова

19.00-23.00

Олег Казанков

Ирина Федорова

Олег Казанков

Анастасия Логунова

Олег Казанков Наталья Скворцова Ирина Федорова

 

Расписание групповых занятий в зале аэробики ФК "Атлант GYM" 15.01.18-21.01.18

Часы/дни
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00-10.00            

9.00-10.00

Худож.гимнастика (дети)

Виктория

10.00-11.00

10.00-10.30 Body Flex

Луиза 

Степ Аэробика
(продвин.)
 
Андрей
Интервальная тренировка

Луиза

Stretching

Мария

Функциональная тренировка

Елена

 

10.00-11.00

Pole Sport (дети)

Виктория

11.00-12.00

10.30-12.00 Dynamic Yoga Виньяса   

Луиза 

Body Sculpt

 Таисия

Пилатес

Луиза

Body Sculpt

Таисия

Каланетика
 
Елена

10.30 Сайкл

Александр

11.00 Реггетон

Тата

12.00-13.00

 

 

Pole Dance

Кристина

     

12.00-13.00 Body Shape 

Татьяна

12.00 Strip Dance

Тата

13.00-14.00

 

 

       

13.00-14.00 

Сила+Stretching

Татьяна

13.00-14.30 Оздоровит. Йога

Никита

14.00-15.00

 

   

 

 

 

 

14.00-15.00

Худож. гимнастика (дети)

Виктория

 
15.00-16.00

16.00-17.00

Hip-Hop&R"n"B (дети)

Тата

15.30-16.30

Сито-рю Кофукан Каратэ

(дети) Дмитрий

 

15.30-16.30

Hip-Hop&R"n"B (дети)

Тата

15.00-16.00  

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий

15.00-16.00

Pole Sport (дети)

Виктория

 
16.00-17.00

 

 

16.45-18.00

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

16.00-17.00

Худож. гимнастика (дети)

Виктория

16.45-18.00

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

   

 

17.00-18.00
   

17.00-18.00

Pole Sport (дети)

Виктория 

   

 

 

 

18.00-19.00

18.30 Каланетика

Валерия

Body Sculpt

Таисия

18.00 Pole Dance

Виктория

18.30 Каланетика

Тата

18.00

Fit Ball

Мария

 

18.00 Степ Аэробика (продвин.)

Андрей

19.00-20.00
Малый Зал

19.00-20.00 Сайкл

Александр

 

 

 

19.00-20.00 Сайкл

Александр

 

 
20.00-21.00
Малый Зал
 

20.00-21.00 Сайкл

Александр

 

19.00-20.00 Сайкл

Александр

 

20.00-21.00 Сайкл

Александр

     
19.00-20.00

19.30 Body Shape 

Валерия

Stretching

Таисия

19.00 Stretching

Виктория

19.30 Активная Сила

Тата

Степ Аэробика 

Галина

19.00 Йогатерапия

Галина

 
20.00-21.00

20.30 Сила+Stretching

Валерия

20.00-21.30
Оздоровительная Йога
 
Никита
20.00Степ Аэробика

Галина

 20.30 Сила+Stretching

Тата 

Пресс+Спина

Галина

   
21.00-22.00
   

21.00-22.00  KANGOO JUMPS (группа)

Галина

     

 

Расписание групповых занятий в зале аэробики ФК "Атлант GYM" 22.01.18-28.01.18

Часы/дни
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
09.00-10.00             09.00-10.00

Худож. гимнастика (дети)

Виктория

10.00-11.00

10.00-10.30 Body Flex

Луиза 

Степ Аэробика(продв.) 
 
Андрей
Интервальная тренировка

Луиза

Stretching

Мария

Функциональная тренировка

Елена

 

10.00-11.00

Pole Sport (дети)

Виктория

11.00-12.00

10.30-12.00 Dynamic Yoga Виньяса   

Луиза 

Body Sculpt

 Таисия

Пилатес

Луиза

Body Sculpt

 Таисия

Каланетика

Елена

10.30 Сайкл

Александр

11.00 Реггетон

Тата

12.00-13.00

 

Pole Dance

Кристина

     

12.00 Body Shape

Татьяна

12.00 Strip Dance

Тата

13.00-14.00

 

 

        13.00 Сила+Stretching

Татьяна

13.00-14.30 Оздоровит. Йога

Никита

14.00-15.00

 

 

           
15.00-16.00

 

 

 

15.30-16.30

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий

 

 

15.00-16.00  

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

 Дмитрий

   
16.00-17.00

16.00-17.00

Hip-Hop&R'n'B (дети)

Тата

16.45-18.00

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

16.00-17.00

Худож. гимнастика (дети)

Виктория

16.45-18.00

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

     
17.00-18.00     17.00-18.00

Pole Sport (дети)

Виктория

     

 

18.00-19.00

 

18.30 Каланетика

Валерия

 

18.00 Body Sculpt
 
Таисия

 Pole Dance

Виктория

18.30 Каланетика

Валерия

18.00 FIT BALL

Мария

 

18.00 Степ Аэробика (продв.)

Андрей

19.00-20.00
Малый Зал

19.00-20.00 Сайкл

Александр

 

19.00-20.00 Сайкл

Александр

 

19.00-20.00 Сайкл

Александр

   
20.00-21.00
Малый Зал
 

20.00-21.00 Сайкл

Александр

 

20.00-21.00 Сайкл

Александр

     
19.00-20.00

 

19.30 Body Shape

Валерия

Stretching

Таисия

Stretching
 
Виктория

19.30 Активная Сила

Валерия

Степ Аэробика

Галина

19.00 Йогатерапия

Галина

 
20.00-21.00

 20.30 Сила + Stretching

Валерия

 

20.00-21.30
Оздоровительная Йога
 
Никита

Степ Аэробика

Галина

20.30 Сила + Stretching

Валерия

Пресс+Спина
 
Галина
   
21.00-22.00
   

21.00-22.00  KANGOO JUMPS (группа)

Галина

     

 

 

Расписание детских групп в зале аэробики ФК "Атлант GYM" 22.01.18-28.01.18

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

 

15.30-16.30

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий  

 

15.30-16.30

  Hip-Hop&R'n'B (дети)

Тата

15.00-16.00

Сито-рю Кофукан Каратэ (дети)

Дмитрий

14.00-15.00

Худож. гимнастика (дети)

Виктория

9.00-10.00

Худож.гимнастика (дети)

Виктория

16.00-17.00

Hip-Hop&R'n'B (дети)

Тата 

16.45-18.00

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

16.00-17.00

Худож. гимнастика (дети)

Виктория

16.45-18.00

Ашихара-каратэ (дети)

Филипп

 

15.00-16.00

Pole Sport (дети)

Виктория

10.00-11.00

Pole Sport (дети)

Виктория

 

 

17.00-18.00

Pole Sport (дети)

Виктория

       

 

Описание тренировок зала групповых занятий

POLE DANCE - искусство, которое сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. Прорабатываются все группы мышц. Формируются красивая походка и осанка. Трен 55мин.
BODY SHAPE - силовая тренировка, прорабатывающая все группы мышц. Трен 55мин.
СТЕП АЭРОБИКА - комплексное воздействие на тело, тренировка мышц сердца, выработка лучшей координации движений. Быстро корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Трен 55мин.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - силовой урок направлен на укрепление мышц спины ,коррекция осанки. Трен 55мин.
АКТИВ. ПРЕСС - силовой урок направлен на проработку всех мышц пресса. Трен 55мин.
Stretching - проработка всех мышц пресса, комплекс упражнений, развивающих гибкость и эластичность тела. Трен 55мин.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ - урок на все группы мышц, чередование аэробной и силовой нагрузки. Трен 55мин.
КАЛАНЕТИКА - способ изменить себя и свое тело. В отличие от силовых методов тренировок, вы получите не накаченные огромные мышцы, а стройное подтянутое тело. Силовая тренировка, с использованием статических упражнений. Трен 55мин.
ПИЛАТЕС - укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Трен 55мин.
BODY FLEX - дыхательная гимнастика, направленная на снижение и нормализацию веса за счёт кислорода. Способствует избавлению от хронических заболеваний вроде гайморита и бронхиальной астмы. Трен 55мин.
FIT BALL - аэробика с использованием мячей для увиличения эффективности коррекции фигуры, развития координации, гибкости, исправления осанки. Трен 55мин.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА - упражнения на дыхание, расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Трен 85мин.
CROSS - силовая круговая тренировка на все группы мышц с использованием доп.оборудования. Трен 55мин.
BELLY DANCE - танец живота, укрепление пресса и проработка внутренних мышц. Трен 55мин.
POWER CLASS - тренировка всех групп мышц с использованием различных видов оборудования. Трен 55мин.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - проработка всех групп мышц, включая мелкие и мышц стабилизаторов. Развитие координации, выносливости и гибкости тела. Трен 55мин.
ТАЙ-БО - одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Трен 55мин.
STRIP DANCE - одно из базовых танцевальных направлений, где сочетание физической тренировки и чувственности танца превращают движения в искусство. Трен 55мин.
Сайкл - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальном велотренажере. Регулярные занятия способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, эффективному снижению веса. Трен 45мин.
интерьер спальни в французском стиле;коттеджные лифты http://alllifts.ru/kottedzhnye/