+7 (495) 581-91-22
Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А   ||   Время работы: 7.00 - 23.00, без выходных
atlantgym@mail.ru
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.original.3gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.2_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.5_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 5gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 2gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.atlgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 4gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.9_thumbgk-is-88.jpglink
«
»

Что такое фитнес?

Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для других – здоровым образом жизни, а для кого-то фитнес – это обычная профессия, а для кого-то  - спорт.

В переводе с английского прилагательное «fit» обозначает здоровый, соответствующий, находящийся в хорошей форме. И соответственно, фитнес - самые разнообразные занятия, помогающие приобрести эту хорошую форму. Речь идет не только о красивой фигуре, хотя почти 80% людей, которые впервые приходят в тренажерный зал или фитнес-клуб, ставят перед собой цель похудеть, накачать мышцы или как-то иначе преобразить собственную внешность. На вопрос о том, что такое фитнес, можно ответить, что это один из способов повысить качество собственной жизни, почувствовать радость движения, научиться любить и понимать собственное тело.
Виды фитнеса
Иногда можно услышать вопрос, который у профессионалов вызывает улыбку: «Что лучше: тренажерный зал или фитнес?». На самом деле, видов фитнеса очень много, и тренажерный зал - один из них.
Фитнесом можно назвать любую регулярную физическую нагрузку. Это и бассейн, и занятия танцами, йогой, гимнастикой, и тренажеры, и аэробика, и плавание. В любом специализированном клубе вы сможете найти множество предложений по занятиям фитнесом как в группе, так и индивидуально.
Чем полезен фитнес?
Фитнес полезен, как и любая регулярная физическая нагрузка. Это отличный способ поддерживать себя в хорошей форме и заботиться о собственном здоровье. Разнообразные виды фитнеса дают возможность каждому человеку найти занятие, которое не только даст ему необходимую для организма нагрузку, но и принесет удовольствие.
Фитнес тренирует мышечную силу, выносливость, развивает гибкость, увеличивает в крови количество кислорода, ускоряет обмен веществ и способствует скорейшему выводу из организма продуктов распада. Сердечно-сосудистую систему можно оздоровить с помощью аэробных тренировок, гимнастика и йога полезны для гибкости суставов, различные тренажеры предназначены для самых разных групп мышц.
Лучше всего не останавливаться на каком-то одном виде тренировок, а пробовать разные занятия. И конечно, лучше воспользоваться услугами опытного тренера, который поможет вам разработать индивидуальную программу.
В чем заниматься фитнесом?
Для фитнеса не существует универсальной формы, и в чем ходить фитнес, зависит лишь от вашего личного вкуса и предпочтений. Вы можете подобрать любую спортивную одежду, в которой вам будет комфортно. Это могут быть топы, футболки, спортивные бриджи или тренировочный костюм. Из обуви лучше всего подходят легкие кроссовки или спортивные туфли. Главное, чтобы одежда не мешала занятиям и не сковывала движений. Чем хорош фитнес, так это тем, что он дает свободу выбора: вы сами выбираете вид тренировок, их интенсивность и даже одежду, в которой будете заниматься.
Для чего нужен фитнес?
Популярность фитнеса обусловлена тем, что заниматься им могут люди, имеющие самый разный уровень физической подготовки. Фитнес-программы составляются таким образом, чтобы помочь людям обрести здоровье и поддерживать его в надлежащей форме. Занятия фитнесом безопасны, и при этом они дают огромный заряд бодрости, энергии и позитива. С помощью фитнеса можно «построить» свое тело: похудеть или, наоборот, накачать мышечную массу, проработать любые проблемные зоны, например, накачать пресс, руки, сделать заметным мышечный рельеф, получить упругие округлые ягодицы, тонкую талию.
Фитнес рассчитан не на достижение спортивных результатов, а на решение индивидуальных проблем, занятия формируют определенный образ жизни, где на первое место ставится сам человек, его потребности и его развитие.
Занятия фитнесом формируют творческий и позитивный подход и к жизни в целом, и к самому себе. Формируя собственное тело, преображая его, человек непроизвольно формирует и окружающую его действительность, создавая вокруг себя гармонию и красоту. Недаром же фитнесом занимаются многие успешные люди!