Фитбол Fitball в Фитнес-клубе АтлантGYM

Оздоровительный эффект фитбола был настолько очевиден, что вскоре его начали рекомендовать для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата. Результаты удивили врачей: у больных, выполняющих упражнения на мячах, процессы регенерации в тканях происходили интенсивнее, мышцы и ткани стали более эластичными, улучшилось крово- и лимфообращение, а также обмен веществ в межпозвонковых дисках.

 Фитнес клуб АтлантGYM в Мытищах проводит занятия Fitball 2 раза в неделю:

Занятия позволяют воздействовать не только на мышцы спины и позвоночника...

но одновременно повышают тонус мышц, улучшают их взаимную координацию, развивают равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работают на рельеф сразу всего тела. Помогает вернуть утерянную подвижность, оживляет мышцы и дарит им полноценную жизнь.

Фитболом не только можно, но и нужно заниматься людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах, для людей с поврежденными коленными и голеностопными суставами. Фитбол-аэробикой могут заниматься даже пожилые люди.

Также для будущих мам

В последнее время фитбол отлично себя зарекомендовал в подготовке беременных женщин к родам. Мяч помогает разгрузить позвоночник, суставы и крестец, которые несут колоссальную нагрузку во время беременности. Выполняя роль опоры, мяч дает возможность беременным женщинам расслабиться и лучше почувствовать свое тело и с ним проще выполнять упражнение на растягивание мышц. Будущие мамы с различным уровнем спортивной подготовки могут заниматься фитболом на разных сроках беременности и поддерживать свое тело в отличной форме.

Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление,   "ball" – мяч) – это название гимнастического мяча от 55 до 75 см в диаметре, который является простым и эффективным тренажером, великолепно решающим оздоровительные задачи для всей семьи. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение, которое очень быстро приобрело популярность во сем мире.