Калланетика
- 11.11.2016 09:45
Ни для кого не секрет, что каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь красивую фигуру.
Все диетологи, для достижения наилучшего результата в борьбе с лишними килограммами, рекомендуют не только придерживаться особого рациона питания, но и заниматься фитнесом. Но, к сожалению, не всем подходят аэробика, шейпинг или силовые нагрузки, и в таком случае вполне уместными будут занятия КАЛЛАНЕТИКОЙ.
КАЛЛАНЕТИКА – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего 1 час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен 7 часам шейпинга или 24 часам обычной аэробики.
Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела. Калланетика может стать любимым видом фитнеса для тех, кто предпочитает размеренные, вдумчивые и спокойные занятия подвижным и сложным в отношении координации танцевальным и подвижным методикам. Такая программа тренировок, как калланетика, способствует созданию гармоничного баланса между разумом и телом, позволяет обрести хорошую физическую форму и избежать травм, развивает способность человека сосредотачиваться на себе.
С помощью занятий КАЛЛАНЕТИКОЙ вполне реально добиться следующего:
- снизить массу тела и полностью уменьшить его объемы в желаемых местах;
- восстановить обмен веществ (а это будет способствовать поддержанию нужного веса);
- научиться абсолютному владению своим телом, привести его в необходимый тонус и укрепить мышцы!!!
Новости Атлант GYM
-
День открытых дверей
2019-07-30 -
Новое занятие: САМООБОРОНА!!!
2019-07-26Добрый день, Атлантовцы! У нас отличная новость! С августа мы запускаем групповые занятия и персональные тренировки по...
-
Питание - это важно!!!
2019-06-19Атлантовцы, привет! Как и обещали, мы запускаем рубрику про правильное питание! С чего мы решили начать?...
-
Итоги Конкурса к Дню России подведены!)
2019-06-1312 июня вся страна отмечала День России! ФК «Атлант GYM», совместно с партнером гриль-бар...
-
С первой Победой, Игорь!
2019-06-04Чемпионы растут в стенах ФК "Атлант GYM", и мы как-то привыкли к этому.. А как же иначе, если...
-
Первенство по "Ашихара-Каратэ" прошло не без успешного выступления НАШИХ!!!
2019-03-21"Открытое Первенство СВАО г. Москвы по Всестилевому Каратэ" в минувшие выходные 16-17 марта, прошло для...
-
3-я Победа Тарасова (Налетова) Максима!
2019-03-20Минувшие выходные, ознаменовавшиеся уверенной победой Никиты Бандеева на Турнире в Минске,...
Советы тренера
-
Кардиотренировки
Упражнения для сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечно-сосудистой системы помогает укрепить сердечные мышцы и легкие. Она также поможет увеличить выносливость. Тренировка...
-
Развитие физической выносливости
Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым.Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было...
-
Что такое фитнес?
Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для...
-
С чего начать?
Я такая лентяйка, всю зиму лежала возле телевизора, спортом никаким не занималась. Немного вес набрала, теперь вот скинуть надо. Подскажите, с чего начать? Скорректируйте питание для начала....
-
Как грамотно похудеть, укрепить здоровье, улучшить форму тела и самочувствие?
Зря многие считают, что похудеть можно за месяц или пару недель. К примеру, часто слышишь рассуждения о том, что «вот поем на праздники, а уже после них пойду в спортзал, сяду на диету". Да,...
-
Планируем тренировку на эллиптическом тренажере
Подготовка к тренировке.Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время...
-
Детский фитнес
Наибольшую часть информации об окружающем мире человек получает в детстве, а именно, в возрасте до шести лет. В первые несколько лет с рождения происходит наиболее интенсивное психическое,...
-
Осторожно! - "Бонк"
Это явление опасно велосипедистам и прочим марафонцам с интенсивной нагрузкой более 90 минут. «Бонк» - опасно низкий уровень глюкозы в крови. Известно, что мышцы в качестве топлива сжигают глюкозу, что наше тело...
-
Обязательная разминка!
"Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!" В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они либо вообще отказываются от разминки перед силовой тренировкой,...
