Ни для кого не секрет, что каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь красивую фигуру.
Все диетологи, для достижения наилучшего результата в борьбе с лишними килограммами, рекомендуют не только придерживаться особого рациона питания, но и заниматься фитнесом. Но, к сожалению, не всем подходят аэробика, шейпинг или силовые нагрузки, и в таком случае вполне уместными будут занятия КАЛЛАНЕТИКОЙ.
КАЛЛАНЕТИКА – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего 1 час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен 7 часам шейпинга или 24 часам обычной аэробики.
В минувшие выходные, несмотря на снежные завалы, наш неизменный тренер Дмитрий Фагельский и его...
Друзья! Новогодние праздники пролетели, а ФК "Атлант GYM" еще раздает подарки! Мы подвели итоги Лотереи и...
Дорогие друзья!До Нового Года осталось 5 дней!Успели ли Вы подготовить подарок?Что это будет? Книга?...
В минувшие выходные, 16 декабря, на Кубке Москвы (wkf) по "Олимпийскому Карате", наш столь юный,...
1 декабря на свои первые соревнования по "Сито-рю Кофукан Каратэ" вышел Тарасов Максим -...
Друзья! 5 ноября прошел совершенно новый формат главного события сезона, гвоздём программы которого...
Атлантовцы! 3 ноября, на "Чемпионате Москвы по Джиу-Джитсу", наш многогранный Виталий Свининов занял...
Упражнения для сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечно-сосудистой системы помогает укрепить сердечные мышцы и легкие. Она также поможет увеличить выносливость. Тренировка...
Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым.Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было...
Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для...
Я такая лентяйка, всю зиму лежала возле телевизора, спортом никаким не занималась. Немного вес набрала, теперь вот скинуть надо. Подскажите, с чего начать? Скорректируйте питание для начала....
Зря многие считают, что похудеть можно за месяц или пару недель. К примеру, часто слышишь рассуждения о том, что «вот поем на праздники, а уже после них пойду в спортзал, сяду на диету". Да,...
Подготовка к тренировке.Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время...
Наибольшую часть информации об окружающем мире человек получает в детстве, а именно, в возрасте до шести лет. В первые несколько лет с рождения происходит наиболее интенсивное психическое,...
Это явление опасно велосипедистам и прочим марафонцам с интенсивной нагрузкой более 90 минут. «Бонк» - опасно низкий уровень глюкозы в крови. Известно, что мышцы в качестве топлива сжигают глюкозу, что наше тело...
"Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!" В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они либо вообще отказываются от разминки перед силовой тренировкой,...