Степ аэробика – Ваш шаг к стройному телу
Нет ничего проще, чем шагать под ритмичную музыку. Именно такова суть степ-аэробики, направления, уже давно завоевавшего популярность во всем мире. Наш фитнес-клуб АТЛАНТGYM приглашает всех желающих заняться степ аэробикой в г. Мытищи. Название этого вида аэробной нагрузки говорит само за себя, так как с английского слово "Step" переводится как шаг. Занимаясь в спортзале, Вы шаг за шагом будете двигаться к красивой подтянутой фигуре.
Просто, но эффективно
Изобретателем степ-аэробики стала американка Джина Миллер, которая после травмы колена совершенно случайно обнаружила эффективность ежедневных спусков и подъемов по лестнице. За короткий период времени, используя придуманную ей систему упражнений, она снова обрела прежнюю подвижность и спортивную форму. Степ-аэробика не только помогает улучшить фигуру, но и положительно влияет на состояние всего организма в целом. Наши тренеры по степ аэробике в Мытищах помогут каждому овладеть основами этого направления и позволят на себе прочувствовать первые благоприятные результаты.
Занимаясь степ аэробикой у нас, Вы:
Активно двигаетесь, что особенно важно для современного человека, большую часть времени проводящего в кресле, в душном офисе. Двигаясь определенным образом, Вы производите профилактику артрита, остеопороза и прочих неприятных заболеваний, вызываемых сидячим образом жизни.
- Легко восстанавливаетесь после перенесенных заболеваний или травм.
- Используете минимум спортивного инвентаря, получая при этом максимум эффекта от занятий.
- В результате занятий приобретаете гармоничное тело, прекрасную осанку и точность движений.
Лучший выбор - фитнес-клуб АТЛАНТGYM
В нашем клубе проводятся занятия в разных спортивных стилях. Например, сегодня особенно популярен стретчинг в Мытищах, позволяющий развить гибкость тела и выполнить растяжку основных групп мышц. Его можно использовать как разминку перед степ-аэробикой. В противовес к аэробным нагрузкам в клубе действует группа, где преподается лучшая йога в Мытищах.
Для занятий степ-аэробикой у нас есть все необходимое: специальные скамейки, покрытые ребристой резиной, широкая плотная резиновая лента, которая понадобится для выполнения отдельных упражнений, специальный гимнастический мяч, а также команда лучших опытных тренеров и зажигательная музыка, способная придать бодрости и сил каждому новичку.
Новости Атлант GYM
-
День открытых дверей
2019-07-30 -
Новое занятие: САМООБОРОНА!!!
2019-07-26Добрый день, Атлантовцы! У нас отличная новость! С августа мы запускаем групповые занятия и персональные тренировки по...
-
Питание - это важно!!!
2019-06-19Атлантовцы, привет! Как и обещали, мы запускаем рубрику про правильное питание! С чего мы решили начать?...
-
Итоги Конкурса к Дню России подведены!)
2019-06-1312 июня вся страна отмечала День России! ФК «Атлант GYM», совместно с партнером гриль-бар...
-
С первой Победой, Игорь!
2019-06-04Чемпионы растут в стенах ФК "Атлант GYM", и мы как-то привыкли к этому.. А как же иначе, если...
-
Первенство по "Ашихара-Каратэ" прошло не без успешного выступления НАШИХ!!!
2019-03-21"Открытое Первенство СВАО г. Москвы по Всестилевому Каратэ" в минувшие выходные 16-17 марта, прошло для...
-
3-я Победа Тарасова (Налетова) Максима!
2019-03-20Минувшие выходные, ознаменовавшиеся уверенной победой Никиты Бандеева на Турнире в Минске,...
Советы тренера
-
Кардиотренировки
Упражнения для сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечно-сосудистой системы помогает укрепить сердечные мышцы и легкие. Она также поможет увеличить выносливость. Тренировка...
-
Развитие физической выносливости
Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым.Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было...
-
Что такое фитнес?
Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для...
-
С чего начать?
Я такая лентяйка, всю зиму лежала возле телевизора, спортом никаким не занималась. Немного вес набрала, теперь вот скинуть надо. Подскажите, с чего начать? Скорректируйте питание для начала....
-
Как грамотно похудеть, укрепить здоровье, улучшить форму тела и самочувствие?
Зря многие считают, что похудеть можно за месяц или пару недель. К примеру, часто слышишь рассуждения о том, что «вот поем на праздники, а уже после них пойду в спортзал, сяду на диету". Да,...
-
Планируем тренировку на эллиптическом тренажере
Подготовка к тренировке.Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время...
-
Детский фитнес
Наибольшую часть информации об окружающем мире человек получает в детстве, а именно, в возрасте до шести лет. В первые несколько лет с рождения происходит наиболее интенсивное психическое,...
-
Осторожно! - "Бонк"
Это явление опасно велосипедистам и прочим марафонцам с интенсивной нагрузкой более 90 минут. «Бонк» - опасно низкий уровень глюкозы в крови. Известно, что мышцы в качестве топлива сжигают глюкозу, что наше тело...
-
Обязательная разминка!
"Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!" В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они либо вообще отказываются от разминки перед силовой тренировкой,...
