+7 (495) 581-91-22
Московская обл., г. Мытищи, Новомытищинский просп., д. 31А   ||   Время работы: 7.00 - 23.00, без выходных
atlantgym@mail.ru
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.original.3gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.2_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.5_thumbgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 5gk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 2gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.atlgk-is-88.jpglink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.slaid 4gk-is-88.JPGlink
http://atlantfitnes.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/slider.9_thumbgk-is-88.jpglink
«
»

Степ аэробика – Ваш шаг к стройному телу

степ аэробика мытищи

Нет ничего проще, чем шагать под ритмичную музыку. Именно такова суть степ-аэробики, направления, уже давно завоевавшего популярность во всем мире. Наш фитнес-клуб АТЛАНТGYM приглашает всех желающих заняться степ аэробикой в г. Мытищи. Название этого вида аэробной нагрузки говорит само за себя, так как с английского слово "Step" переводится как шаг. Занимаясь в спортзале, Вы шаг за шагом будете двигаться к красивой подтянутой фигуре.

Просто, но эффективно

Изобретателем степ-аэробики стала американка Джина Миллер, которая после травмы колена совершенно случайно обнаружила эффективность ежедневных спусков и подъемов по лестнице.  За короткий период времени, используя придуманную ей систему упражнений,  она снова обрела прежнюю подвижность и спортивную форму. Степ-аэробика не только помогает улучшить фигуру, но и положительно влияет на состояние всего организма в целом. Наши тренеры по степ аэробике в Мытищах помогут каждому овладеть основами этого направления и позволят на себе прочувствовать первые благоприятные результаты.

Занимаясь степ аэробикой у нас, Вы:

Активно двигаетесь, что особенно важно для современного человека, большую часть времени проводящего в кресле, в душном офисе. Двигаясь определенным образом, Вы производите профилактику артрита, остеопороза и прочих неприятных заболеваний, вызываемых сидячим образом жизни.

  • Легко восстанавливаетесь после перенесенных заболеваний или травм.
  • Используете минимум спортивного инвентаря, получая при этом максимум эффекта от занятий.
  • В результате занятий приобретаете гармоничное тело, прекрасную осанку и точность движений.

Лучший выбор - фитнес-клуб АТЛАНТGYM

В нашем клубе проводятся занятия в разных спортивных стилях. Например, сегодня особенно популярен стретчинг в Мытищах, позволяющий развить гибкость тела и выполнить растяжку основных групп мышц. Его можно использовать как разминку перед степ-аэробикой. В противовес к аэробным нагрузкам в клубе действует группа, где преподается лучшая йога в Мытищах.

Для занятий степ-аэробикой у нас есть все необходимое: специальные скамейки, покрытые ребристой резиной, широкая плотная резиновая лента, которая понадобится для выполнения отдельных упражнений, специальный гимнастический мяч, а также команда лучших опытных тренеров и зажигательная музыка, способная придать бодрости и сил каждому новичку.

Наберите номер +7 (495) 581-91-22 и убедитесь во всем сами!

Новости Атлант GYM

Советы тренера

  • Кардиотренировки

    Упражнения для сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечно-сосудистой системы помогает укрепить сердечные мышцы и легкие. Она также поможет увеличить выносливость. Тренировка...

  • Развитие физической выносливости

    Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым.Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было...

  • Что такое фитнес?

    Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для...

  • С чего начать?

     Я такая лентяйка, всю зиму лежала возле телевизора, спортом никаким не занималась. Немного вес набрала, теперь вот скинуть надо.  Подскажите, с чего начать?  Скорректируйте питание для начала....

  • Как грамотно похудеть, укрепить здоровье, улучшить форму тела и самочувствие?

      Зря многие считают, что похудеть можно за месяц или пару недель. К примеру, часто слышишь рассуждения о том, что «вот поем на праздники, а уже после них пойду в спортзал, сяду на диету". Да,...

  • Планируем тренировку на эллиптическом тренажере

    Подготовка к тренировке.Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время...

  • Детский фитнес

    Наибольшую часть информации об окружающем мире человек получает в детстве, а именно, в возрасте до шести лет. В первые несколько лет с рождения происходит наиболее интенсивное психическое,...

  • Осторожно! - "Бонк"

    Это явление опасно велосипедистам и прочим марафонцам с интенсивной нагрузкой более 90 минут. «Бонк» - опасно низкий уровень глюкозы в крови.  Известно, что мышцы в качестве топлива сжигают глюкозу, что наше тело...

  • Обязательная разминка!

    "Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!" В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они либо вообще отказываются от разминки перед силовой тренировкой,...

В Контакте