Нет ничего проще, чем шагать под ритмичную музыку. Именно такова суть степ-аэробики, направления, уже давно завоевавшего популярность во всем мире. Наш фитнес-клуб АТЛАНТGYM приглашает всех желающих заняться степ аэробикой в г. Мытищи. Название этого вида аэробной нагрузки говорит само за себя, так как с английского слово "Step" переводится как шаг. Занимаясь в спортзале, Вы шаг за шагом будете двигаться к красивой подтянутой фигуре.
Изобретателем степ-аэробики стала американка Джина Миллер, которая после травмы колена совершенно случайно обнаружила эффективность ежедневных спусков и подъемов по лестнице. За короткий период времени, используя придуманную ей систему упражнений, она снова обрела прежнюю подвижность и спортивную форму. Степ-аэробика не только помогает улучшить фигуру, но и положительно влияет на состояние всего организма в целом. Наши тренеры по степ аэробике в Мытищах помогут каждому овладеть основами этого направления и позволят на себе прочувствовать первые благоприятные результаты.
Активно двигаетесь, что особенно важно для современного человека, большую часть времени проводящего в кресле, в душном офисе. Двигаясь определенным образом, Вы производите профилактику артрита, остеопороза и прочих неприятных заболеваний, вызываемых сидячим образом жизни.
В нашем клубе проводятся занятия в разных спортивных стилях. Например, сегодня особенно популярен стретчинг в Мытищах, позволяющий развить гибкость тела и выполнить растяжку основных групп мышц. Его можно использовать как разминку перед степ-аэробикой. В противовес к аэробным нагрузкам в клубе действует группа, где преподается лучшая йога в Мытищах.
Для занятий степ-аэробикой у нас есть все необходимое: специальные скамейки, покрытые ребристой резиной, широкая плотная резиновая лента, которая понадобится для выполнения отдельных упражнений, специальный гимнастический мяч, а также команда лучших опытных тренеров и зажигательная музыка, способная придать бодрости и сил каждому новичку.
Атлант GYM объявляет набор в детскую группу (от 5 лет и старше) по "Ашихара-Каратэ"! Занятия начнутся с ...
Инструктор – ИГОРЬ ЛОРГИН Понедельник и четверг -21:00-22:30 Суббота – 9:00-10:30 Стоимость...
12 июня вся страна отмечала День России! Атлант GYM, совместно с партнером гриль-бар «Мустанг», провели Конкурс в...
Чемпионы растут в стенах ФК "Атлант GYM", и мы как-то привыкли к этому.. А как же иначе, если...
Открытое Первенство СВАО г. Москвы по Всестилевому Каратэ в минувшие выходные 16-17 марта, прошло...
Минувшие выходные, ознаменовавшиеся уверенной победой Никиты Бандеева на Турнире в Минске,...
17 марта непобедимый Никита Бандеев, приехавший вместе со своим наставником Дмитрием Фагельским в город Минск, взял ЗОЛОТО...
Упражнения для сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечно-сосудистой системы помогает укрепить сердечные мышцы и легкие. Она также поможет увеличить выносливость. Тренировка...
Тренировка физической выносливости. Как стать физически более выносливым.Говоря простым языком, выносливость является способностью человека длительный промежуток времени выполнять какую бы то ни было...
Что же такое фитнес, и с чем его едят? Скорее всего, дать однозначного ответа на данный вопрос не получится, потому что каждый понимает его по-своему. Для одних фитнес является удовольствием, для...
Я такая лентяйка, всю зиму лежала возле телевизора, спортом никаким не занималась. Немного вес набрала, теперь вот скинуть надо. Подскажите, с чего начать? Скорректируйте питание для начала....
Зря многие считают, что похудеть можно за месяц или пару недель. К примеру, часто слышишь рассуждения о том, что «вот поем на праздники, а уже после них пойду в спортзал, сяду на диету". Да,...
Подготовка к тренировке.Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время...
Наибольшую часть информации об окружающем мире человек получает в детстве, а именно, в возрасте до шести лет. В первые несколько лет с рождения происходит наиболее интенсивное психическое,...
Это явление опасно велосипедистам и прочим марафонцам с интенсивной нагрузкой более 90 минут. «Бонк» - опасно низкий уровень глюкозы в крови. Известно, что мышцы в качестве топлива сжигают глюкозу, что наше тело...
"Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки!" В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они либо вообще отказываются от разминки перед силовой тренировкой,...